Site İstatistikleri
Makale Sayısı	:	180
Ziyaretçi Sayısı	:	88

Emziren Annenin Beslenmesi

Bebeğiniz ve kendi sağlığınız yönünden emzirme döneminde dikkatli ve dengeli beslenme önemlidir. Bu kurala uyarsanız hamilelik sırasında aldığınız kiloları rahatlıkla verebilirsiniz.

Emzirirken günde ekstradan 400-500 kaloriye ihtiyacınız olacaktır. Bunu da normal beslenmenize ek olarak 2 su bardağı süt veya yoğurt ile karşılayabilirsiniz. Aşırı beslenme sütünüzün miktarını yada kalitesini arttırmaz.

Günlük sıvı alımınızın yaklaşık 3 litre (en az 8-10 bardak) olmadır.

Çay, kahve, alkol, kola gibi içecekler ve sigaradan uzak durulmalıdır. Ayrıca sigara içilen yerlerden de uzaklaşılmalıdır.

Op. Dr. Sevil Öz
Genel Cerrahi Uzmanı
International Hospital İstanbul

Yazar: International Hospital İstanbul

Seçilen Makaleler

- Hamilelik Ve Oruç
- Anne Karnındaki Beslenmenin Önemi
- Hamilelikte Diş Bakımı
- Gebelik Reflüsü
- Doğum Sonrası Cinsel Sorunlar
- Erken Doğumun Nedenleri
- Emziren Annenin Beslenmesi
- Bebek Yıkamanın Püf Noktaları
- Ağrıyı Azaltan Suda Doğum Tekniği
- Annelik Kaygısı

Bilgi Portalları

-
-
-
-
-
-
-
- Mühendislik Çözümleri